هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي ينبغي الحرص على تناولها لحماية الجهاز التنفسي ومنها ورق الجوافة والنعناع والليمون وورق الجوافة، وتتمثل فوائد تلك الأعشاب في:

1– تهدئة تهيج الممرات التنفسية والشعب الهوائية.

2–استرخاء عضلات الجهاز التنفسي العلوي مما يؤدى إلى تهدئة السعال.

3–طاردة للبلغم مما يساعد على علاج احتقان الصدر.

4– مكافحة الجراثيم الضارة التي يمكن أن تنتج مشكلات في الجهاز التنفسي العلوي.

5– يمكن أن تكون مصدرًا لمضادات الأكسدة.