قالت الدكتورة ديانا فلوح، استشاري التغذية العلاجية، إن هناك العديد من الخضراوات لها فوائد عديدة وتعد السبانخ أكثر ما تحتوي على فوائد صحية لجسم الإنسان.

فتحتوي على

- مصدر ممتاز لفيتامين k - A - C - B2 - B6 والفولات

- مصدر للعديد من المعادن كالمغنيسيوم والمنجنيز والحديد و الكالسيوم والبوتاسيوم.

- وتكافح السبانخ سرطان المبيض والبروستات

- يغذي العين

- يقوي العظام

- يحسن أداء الدماغ ويبطئ شيخوخة الخلايا

- غذاء ممتاز للحوامل

- يساعد عمل العضلة القلبية

- مصدر للبروتين النباتي الجيد والفوسفور وفيتامين E والألياف والزنك