تسهم الوصفات الطبيعية في التغلب علي العديد من المشاكل الصحية المختلفة منها نزلات البرد والإنفلونزا .

وفي هذا السياق قدم تقرير نشره الموقع الأمريكى " stylecaster"، علاجات لعدد من المشاكل المختلفة والتي جاءت علي النحو التالي:
1.نزلات البرد والأنفلونزا
تناول الخضروات الورقية والفاكهة الغنية بفيتامين سى ، تساعد فى منع نزلات البرد وتناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين ج فهو عنصر أساسي يهاجم الفيروسات ويعمل على تعزيز المناعة.

2.عسر الهضم
مشروب النعناع ضرورى للتخفيف من مشاكل المعدة مثل عسر الهضم والغثيان والتشنجات وغازات البطن.

3.رائحة الفم الكريهة
إذا وجدت أن المحيطين بك لديهم اشمئزاز من رائحة فمك، فمن الأفضل استخدام الفرشاة والخيط مرتين يوميا فى تنظيف الأسنان، ووضع ملعقة من زيت جوز الهند فى فمك لمدة 20 دقيقة كل يوم قبل تنظيف اسنانك .

4.القلق
إذا كنت تعانى من القلق فإن التأمل يساعد فى التغلب عليه، وأثبتت الدراسات أن التأمل اليومى يساعد فى إدارة أعراض اضطرابات القلق والنوم والاكتئاب وأمراض القلب والسرطان.

5.الصداع
تم استخدام الوخز بالإبر لعلاج الصداع منذ بدايات الطب الصيني، وأظهرت دراسة أجريت فى عام 2009 أن الوخز بالإبر يساعد على الحد من شدة الصداع .