غذاء الروح.. فوائدها تسبق متعتها
الأحد 04/فبراير/2018 - 08:44 م
نسمة ريان
طباعة
القراءة سر تقدم الشعوب والحضارات وهي في حقيقتها متعة في المقام الأول وهي هواية لا يتمتع بها كل الأشخاص إلا أن القراءة تتجاوز حدود المتعة والمعرفة ولها فوائد عديدة على الصحة العقلية والقدرات الذهنية ومن فوائد القراءة:
-زيادة التركيز:
تأتي القراءة من الأنشطة الذهنية المساعدة بشكل قوي في زيادة تركيز العقل، وذلك من خلال الجهد المطلوب في تتبع سياق النص أو الحفاظ على سير الأحداث في الرواية او الاحتفاظ بأسماء شخصيات العمل الروائي أو استشهادات الكاتب وأفكاره، حاول أن تقرأ لمدة 20-15 دقيقة قبل العمل وستُفاجأ من زيادة تركيزك.
-التأثير الايجابي على شخصية القارئ:
أثبتت دراسة اجريت على عدد من هواة القراءة، ولوحظ أن المتعة التي يحصلون عليها عند قراءة الكتب تخلق منهم أشخاصا أكثر عطاء،كما تزيد القراءة من تصالح الإنسان مع نفسه وهذا ينشأ من فهمه لما يدور حوله في الكون بشكل أكبر مع كل كتاب يقرأه، كما أن أحكامه على الأمور تصبح أقل حدة وقسوة وذلك ينشئ من التسامح الذي يعتريه من معايشته لكثير من الثقافات والشخصيات من خلال الكتب.
-مقاومة الاكتئاب والحد من التوتر:
تعد القراءة من أولى العوامل نجاحا في القضاء على الاكتئاب حيث تلعب دورًا في تقليل معدلات الاكتئاب والتوتر العصبي، لأن القارئ يكتسب أبعادًا فكرية جديدة قد تقلل من سلبية أفكار معينة اكتسبها بفعل بعض التجارب الاجتماعية والشخصية، وأثبتت نتيجة أبحاث الدراسات أن القراءة أثر واضح ومباشر على التخلص من الاجهاد والتوتر وقد لوحظ تأثير القراءة لـ 6 دقائق على تهدئة معدل ضربات القلب بصورة واضحة.
وتتمتع القراءة بأهمية كبرى في العديد من الدول ففي دولة اليابان اشهر التماثيل العالمية يظهر أن وزنك وقيمتك ليس بعدد الكيلوغرامات فيك ولكن بعدد وقيمة الكتب التي تقرأها، وكذلك في فنلندا بعنوان "اقرأ حتى وإن كنت تغرق"!.
