تقدم لكم "بوابة المواطن" اليوم أطعمة للوقاية من سرطان البروستاتا، فهو من أكثر الأمراض التي تقلق الرجال، وخاصة عند تجاوز الخمسين من عمرهم، فهو عبارة عن ورم سرطاني يهدد أكثر من 4 مليون ونصف من الرجال في مصر فهو يحتل المرتبة الرابعة من حيث انتشار السرطانات في مصر، ووصلت نسبة الإصابة به إلى 4.5%، بينما وصلت نسبة الوفيات بسببه إلى 3.9%.

فهو ورم بطئ النمو وتتمثل أعراضه في صعوبة التبول سواء في كثرته أو قلته وضعف الانتصاب وإقامة العلاقة الحميمية وظهور الدم في البول أو في السائل المنوي، بينما تتلخص أسباب الإصابة به في الإفرازات الزائدة في هرمون التستيسرون والوراثة فإن كان هناك قريب من الدرجة الأولى أصيب به فإحتماله إصابتك به أعلى، وتتسبب السمنة المفرطة أيضًا والوجبات السريعة والتدخين وتناول هرمون التستيرون بدون إذن الطبيب من الأسباب الرئيسية للإصابة به.

ومن الضروري على الرجال في سن الأربعين إجراء التحاليل والفحوصات لإكتشاف المرض سريعًا والتمكن من علاجه ويتم تشخيص المرض عن طريق إجراء تحليل دم "PSA"، ولخطورة سرطان البروستاتا وخوف الكثيرين من الإصابة به فإليكم هذه الأطعمة للوقاية من سرطان البروستاتا، كما وضحها الأطباء ووردت بالأبحاث والدراسات.

الرمان والتوت البري:

يحتوي الرمان والتوت البري على المواد المضادة للأكسدة والكثير من الفيتامينات والمعادن، ولذا فعليكم تناول كوب من عصير الرمان أو التوت البري للوقاية والتقليل من نسبة الإصابة بسرطان البروستاتا.

الطماطم والبروكلي:

تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين وهى من المواد المضادة للأكسدة والتي تقوم بدورها بقتل الخلايا السرطانية التي تحمي من الإصابة بسرطان القولون والبروستاتا، كما ينبغي عليك تناول البروكلي لاحتوائه على المواد الكيماوية التي تقلل من ظهور الخلايا السرطانية والأورام الخطيرة.

الشاي الأخضر:

عليك أن تتناول من إثنين إلى خمس أكواب من الشاي الأخضر يوميًا، لما له من دور كبير في تقليص نسبة الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 50%، ويقلل من مضاعفات الإصابة بالسرطان.

السمك:

ينصح الكثيرين من أطباء التغذية بضرورة تناول السمك على الأقل مرة إسبوعيًا للاستفادة منه، ومد الجسم بالطاقة والفيتامينات اللازمة له وخاصة الأسماك الزيتية، مثل التونة والسالمون، تحتوي على دهون أوميجا 3، التي تؤخر ظهور الأورام السرطانية.

البقوليات:

تحتوي البقوليات ومنها الفاصوليا وفول الصويا والعدس على مركبات نباتية تسمى الفيتويستروغنز، والتي تكافح السرطان وتمنع نمو الخلايا السرطانية في البروستاتا.