البطيخ هو الطعام المفضل في جميع أنحاء العالم، نظرًا لاحتوائه على الكثير من الألياف والمياه والفيتامينات، أوضحت دراسة حديثة أن تناول كوب واحد قبل النوم من عصير البطيخ يحقق 4 فوائد مذهلة:

1-يعتبر البطيخ مسهل عام لعملية الهضم وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي وعسر الهضم والانتفاخ.

2- يعمل عصير البطيخ على إنقاص الوزن الزائد والتخلص من السمنة.

3- عصير البطيخ قبل النوم يعمل على التخلص من التوتر والإرهاق العصبي ويمنح الجهاز العصبى الراحة ويحسن المزاج العام.

4- عصير البطيخ يعتبر حل سحري لمرضى القولون العصبى ويفضل شربه قبل النوم أو بعد وجبة العشاء.