كثرة الجلوس أو اسلوب الحياة غير الصحي والضغط النفسي ، كلها عوامل تؤدي إلى الألم في الساقين أو العنق أو الظهر أو المفاصل.

ولكن تذكر أن عليك ألا تتجاهل الألم الذي قد يصيبك لأنه سيؤثر بحياتك كلها. ولأن المجتمع المعاصر لم يترك لنا الكثير من الوقت نحن دائماً في عجلة من أمرنا. إذا كنت واحداً من أولئك الذين يعانون من الألم ويتجاهلونه بسبب انشغالهم بالعمل .

الوصفة التالية هي وصفة طبيعية لآلام الظهر والمفاصل والساقين
المكونات:
150 غ من الجيلاتين الذي يؤكل (يكفي شهراً) (متوفر في أماكن كثيرة لا سيما في محلات الحلويات وغيرها)
ماء بارد

طريقة التحضير:
في الماء البارد ضع 5 غ من الجيلاتين الذي يؤكل وحرك جيداً. ومن ثمّ اترك المزيج حتى الصباح. يمكنك تركه في البراد ولكنه سيتحول إلى هلام وهذا شيء طبيعي.
يمكنك أن تضيف بعض اللبن الرائب أو العصير أو العسل (لغير مرضى السكري) لتحسين الطعم.

طريقة الاستعمال:
خذ هذا الشراب المعجزة على معدة فارغة كل صباح مدة شهر كامل. ستلاحظ النتيجة منذ الاسبوع الأول ولكن مع ذلك عليك أن تنهي العلاج.
يمكنك أن تكرر العلاج ذاته بعد ستة اشهر.

تعود فوائد هذا الشراب إلى واقع أن الأوتار والعظام والكولاجين مكونة من الأحماض الأمينية التي تشفي الأنسجة. وفوق ذلك يستطيع هذا الشراب أن يقوي الأربطة والجهاز المناعي.
أضف إلى ذلك أن الاستعمال العادي للجيلاتين قد يقي من ترقق العظام والتكلس .