المواطن

عاجل
شباب الصحفيين عن إنشاء مدينة "السيسي" الجديدة في سيناء:رد الجميل لقائد البناء والتعمير مخلوف" يكشف محاولة اغتيال إبراهيم العرجاني من أجهزة استخبارات أجنبية وعرض مغري من خيرت الشاطر رفضه ابن سيناء اقتصادي يكشف أهمية توقع 4 مؤسسات اقتصادية عالمية بزيادة الاحتياطي النقدي المصري 50 مليار دولار محافظ أسيوط يناقش آخر المستجدات بشأن الموقف التنفيذي لمشروعات البرنامج الوطني لإدارة المخلفات الصلبة محافظ الشرقية يُهنئ أسقف الزقازيق ومنيا القمح وراعي الكنيسة الكاثوليكية بالزقازيق بعيد القيامة المجيد وفد من حزب التحرير المصرى يزور قداسة البابا تواضروس الثاني بابا الإسكندرية بطريرك الكرازة المرقسية بالعباسية وكذلك الانبا ابراهيم إسحاق بطريرك الاسكندرية للاقباط الكاثوليك اتحاد محامين مصر يهنئ البابا تواضروس الثانى بمناسبة حلول عيد القيامه ونرسل أرق التهانى للأخوة المصريين شركاء الوطن ونؤيد ونبارك تأسيس اتحاد القبائل العربيه برئاسة المهندس إبراهيم العرجاني منسقه اتحاد القبائل العربيه تهنيء الأخوة الأقباط بعيد القيامة المجيد الأربعاء.. مرصد الأزهر يطلق النسخة الثالثة من مبادرة «اسمع واتكلم» لشباب الجامعات* احدث ظهور لملكة جمال مصر السلام انترناشونال ملك محسن
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

تجنبي مشاكل تناول حلاة مولد النبي .. أخصائي تغذية يكشف الكميات المناسبة

الأربعاء 21/نوفمبر/2018 - 12:00 ص
أسماء حامد
طباعة
نصح الدكتور سامح السماحي، أخصائي التغذية العلاجية، وعضو الجمعية المصرية العربية للتغذية، النساء التي تتبع أنظمة غذائية، من أجل الحفاظ على الوزن خلال  أيام المولد النبوي الشريف، بتناول قطعة واحدة  من حلوى المولد على مدار اليوم،  وبهذا لايزيد وزنها في تلك المناسبة، حيث تحتفل الأمة الإسلامية هذه الأيام بالمولد.


وأضاف  ف يتصريح خاص لـ" بوابة المواطن " : "قال تعالى "كلوا واشربوا ولا تسرفوا"، فيجب عدم الامتناع كليا ولكن التقليل فقط من تناول حلوى المولد.

وكشف  السماحي عن أسرار سحرية لإنقاص الوزن دون حرمان، كالأتي:

-الاهتمام بشرب الماء كل ساعه كوب صيفا شتاء.
- تنظيم موعد الوجبات الافطار لا يتعدى الساعه العاشرة صباحا وتقسيم الوجبات لخمس وجبات فى اليوم اهمها وجبه الافطار وأقلها وجبه العشاء.
-  الحرص على ممارسة الرياضة بصفة مستمرة.
-تقليل السكر قدر المستطاع والمخبوزات المصنوعة بالدقيق الأبيض.

أخبار تهمك

هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟

هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟
ads
ads
ads
ads
ads