5 فوائد صحية وراء تناول طبق شوربة عدس قبل الإفطار
أوصى خبراء التغذية بضرورة تناول الشوربة
في أول وجبة الإفطار لإراحة المعدة وعدم تحميلها أصنافا ثقيلة من الطعام بعد فترة طويلة
من الراحة عن العمل ، ولكن ماذا عن الفوائد الصحية التي يحصل عليها الإنسان عند تناول
شوربة العدس أول إفطاره.
يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية
، ان تناول طبق العدس على الريق قبل تناول وجبة الافطار في رمضان يمنح الجسم هذه الفوائد:
- تناول طبق شوربة العدس في أول الطعام
في رمضان يحمي الجسم من الهشاشة لحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم
- يعوض تناول طبق الشوربة أول الافطار يعوض
الجسم عن نقص التغذية طوال اليوم لاحتوائه على نسبة عالية من عنصر الحديد
- يمنح الجسم ما نقصه من بروتينات طول اليوم
لغناه بهذا العنصر الهام لصحة الجسم
- لأن أغلب الأطعمة في شهر رمضان دسمة ،
فإن تناول طبق شوربة العدس أول الطعام يكسر الدهون الثلاثية الداخلة للجسم ، منا يحافظ
على صحة القلب ويحمي الشرايين من الانسداد
- يخفض تناول طبق شوربة العدس أول الافطار نسبة السكر بالدم ، مما يجعله مفيدًا مع طبيعة الحلويات في هذه الأيام