احذر .. هذه الأطعمة قبل النوم قد تسبب الكوابيس
الأحد 29/أكتوبر/2017 - 10:12 ص
هند السيد
طباعة
هناك بعض الأشخاص يعانون من الكوابيس المرعبة أثناء النوم، وقد كشف عن احتمالية وجود علاقة بين تناول بعض الأطعمة ليلا وبين رؤية الكوابيس في المنام.
ووفقا لموقع "بولد سكاي"، فإن للأكل تأثيرا كبيرا على النوم، ولذلك يستحب الابتعاد عن أطعمة محددة قبل الخلود إلى النوم.
وينصح خبراء الصحة بالابتعاد عن منتجات الألبان مثل الجبن، بسبب ما تحتوي عليه من "الأحماض الأمينية المتبلرة"، كما أن نبات "الكرفس" يحفز البول ويؤدي أيضا إلى إزعاج النائم.
كما يفضل الابتعاد عن "الآيس كريم"، بالنظر إلى عمله على تحفيز نشاط الدماغ، وحين يكثر النشاط فى الدماغ فإن هناك احتمالا كبيرا لرؤية كابوس.
وقد تسبب الصلصة الحمراء كوابيس للنائم، بسبب تحفيزها نظام التمثيل الغذائي فى الجسم، وزيادتها نشاط الدماغ.
وحتى يتفادى من يرغب فى نوم هادئ الطريق الكوابيس، عليه أن يبتعد عن أكل الحلويات و"البيتزا" قبل النوم، وكذلك والكولا، والقهوة، والثوم.
ووفقا لموقع "بولد سكاي"، فإن للأكل تأثيرا كبيرا على النوم، ولذلك يستحب الابتعاد عن أطعمة محددة قبل الخلود إلى النوم.
وينصح خبراء الصحة بالابتعاد عن منتجات الألبان مثل الجبن، بسبب ما تحتوي عليه من "الأحماض الأمينية المتبلرة"، كما أن نبات "الكرفس" يحفز البول ويؤدي أيضا إلى إزعاج النائم.
كما يفضل الابتعاد عن "الآيس كريم"، بالنظر إلى عمله على تحفيز نشاط الدماغ، وحين يكثر النشاط فى الدماغ فإن هناك احتمالا كبيرا لرؤية كابوس.
وقد تسبب الصلصة الحمراء كوابيس للنائم، بسبب تحفيزها نظام التمثيل الغذائي فى الجسم، وزيادتها نشاط الدماغ.
وحتى يتفادى من يرغب فى نوم هادئ الطريق الكوابيس، عليه أن يبتعد عن أكل الحلويات و"البيتزا" قبل النوم، وكذلك والكولا، والقهوة، والثوم.
