"تخلص من ملابسك".. 3 فوائد لا تعرفها للنوم عاريًا
الأربعاء 21/فبراير/2018 - 10:14 ص
مروة محمد
طباعة
يمر الإنسان خلال يومه، بالكثير من المتاعب والمشاغل التي تكون بين العمل والأولاد والزيارات العائلية، وبالطبع يحتاج إلى الراحة في نهاية يومه، ولذلك يلجأ إلى النوم لما له من فوائد عظيمة.
ولراحة أكثر، تقدم لكم "بوابة المواطن"، فوائد النوم عاريًا كما ذكرها الدكتور محمد أبو الفتوح، أخصائي القلب والسكر والأوعية الدموية.
"الحرية"
عندما ينام الإنسان عاريًا يشعر بالحرية والراحة، حيث يتمتع الجسم بدرجة حرارة منخفضة وخاصة في فصل الصيف، وهو ما يعطي الشعور بالراحة للفرد ويجعله ينام نومًا هادئًا وعميقًا.
"تحسين الدورة الدموية وعلاج للقلق"
أشار الكثير من الأطباء، إلى خطورة النوم بالملابس الداخلية حيث أنها تقيد الجسم وتعيق نظام الأوعية الدموية، خاصة خلال النوم، وهو ما يؤدي لظهور الدوالي، بالإضافة إلى أن النوم عاريًا يعمل على خفض مستوى الكورتيزول في الجسم، وهو المعروف بهرمون التوتر، ولذلك فله القدرة على تقليل التوتر وعلاج الأرق حيث ينام الفرد براحة تامة.
"التخسيس"
يشارك هرمون النمو المسؤول عن نمو العضلات خلال النوم عاريًا، في عملية الحرق، مما يلعب دورًا هامًا في إنقاص الوزن ونمو العضلات بصورة طبيعية وفعالة.
