"إيه دا أنتي حامل أوعي تمشي وإفضلي نايمة على ظهرك على طول عشان الحمل يثبت وتحافظي على نفسك" سمعت غالبية بل الكثير من النساء المتزوجات هذه الجملة خلال فترة حملها وقامت الكثيرات منهن بتنفيذيها على الرغم من خطاها.

فالمشي خلال فترة الحمل من الأمور الشائكة التي اختلف عليها الكثيرون إلا أن أوضحت الدراسات الطبية أهمية المشي خلال فترة الحمل بالإضافة لأهمية التمارين الرياضية التي ينصح بها للمرأة الحامل للتقليل من متاعب الحمل والولادة كما أنه له دور كبير في زيادة فرص الولادة الطبيعية.

وفي هذا الصدد تقدم لكم بوابة المواطن اليوم فوائد المشي للمرأة الحامل كما قدمتها لنا الدكتورة جيهان عمار أخصائية النسا والتوليد.
فوائد المشي للمرأة الحامل

يقلل فرص الإصابة باكتئاب الحمل، وتحسين الحالة النفسية.

تنشيط الدورة الدموية وخلايا الجسم.

تقوية عضلات الجسم وخاصة البطن وهذا يساعد في عملية الولادة.

المشي يساوي حالة صحية جيدة للجنين.

الحد من تعرض السيدة لسكر الحمل.

تقوية عضلة القلب والتقليل من فرص الإصابة بارتفاع بالكولسترول والضغط.