لسحور صحي بدون زيادة في الوزن.. الشوفان واللبن الحل
209
تحتار النساء كثيرا عند اختيار السحور المناسب، لها، حتى تتمتع بصحة جيدة، وفي نفس الوقت تتجنب زيادة الوزن التي تحدث في رمضان، لذلك ينصح بتناول الشوفان واللبن في السحور.
وترصد"بوابة المواطن"، أهم فوائد الشوفان واللبن في السحور..
-يمنحك الطاقة أثناء الصيام، ويعزز الدورة الدموية.
-يخلصك من الكوليسترول الضار.
-يساعد في إنقاص الوزن، والتخلص من الدهون، وإمتلاء البطن في نفس الوقت.
-يخفف مشاكل الهضم الذي تحدث بسب أنواع الأكل المختلفة التى نتناولها في رمضان.
- يمنع الأمساك.
- تهدئة الاعصاب، ويمنحك راحة عند النوم.
- يخلصك من كافة الالتهابات، سواء المفاصل أو غيرها.
- يمد بشرتك بالحيوية، والنضارة بعيدا عن الجفاف الذي يسببه الصيام.
وبإمكانك تناول اللبن والشوفان مع قطع الفاكهة، لسحور صحي.