تعرف على فوائد الشطة في إنقاص الوزن
الإثنين 03/سبتمبر/2018 - 02:48 م
أسماء ملكه
طباعة
من الشائع أن عملية إنقاص الوزن من العمليات المهمة التي تحلم الكثير من الفتيات التي تحلم بالوزن المثالي، لذا تكون النصائح دائما لانقاص الوزن، تقليل السعرات الحرارية والامتناع عن بعض الدهون، والفاكهة، ولا احد يعمل فوائد الشطة في حرق الدهون وانقاص الوزن، لذا تقدم بوابة المواطن فوائد الشطة تعرفي عليها في السطور التالية.
1-تساعد على الشعور بالشبع:
توصل الباحثون إلى أن مركز الشبع مكون من أعصاب كثيرة حساسة مادة "الكابسيسين" التي توجد بالشطة، فعندما تتأثر هذه الأعصاب بتناول الفلفل الحار، فإن المخ يشعر بالشبع ويبعث رسائل للمعدة بالاكتفاء عن الطعام.
2- تضبط الأنسولين:
يقاوم الفلفل الخلل الناتج عن ارتفاع "الأنسولين" في الدم، وهذا الأخير هرمون مسؤول عن عملية أيض السكر في الدم وتخزين الدهون، ما يحد من مشكلة زيادة الوزن.
3- ترفع معدل الأيض الغذائي:
يتميز الفلفل الحار بتأثيره الكبير في حرق السعرات الحرارية، ووجد الباحثون أن هذا الحرق يستمر نحو خمس ساعات بحد أقصى بعد تناول الفلفل الحار في الطعام.
4- تحسين مذاق الطعام:
لا شك أن الفلفل الحار يكسب الطعام مذاقًا شهيًّا يمكن أن يعوض براعم التذوق الموجودة في اللسان عن نقص الدهون فيه، ما يجعلها أداة فعّالة في الحد من تناول الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية والدهون.
5. تعزز من تأثير الرياضة في حرق الدهون:
تعمل الشطة على زيادة معدل حرق الغذاء ومن معدل استهلاك الأكسجين، ما يجعل ممارسة النشاط الرياضي أقوى في تأثيره على الشحوم، وتضاعف كذلك من إفراز الجسم لهرمون "الإندروفين" الذي يفرزه الجسم في أثناء ممارسة الرياضة، ما يزيد من الإحساس بالراحة ويقلل التوتر ويحسن الحالة المزاجية.
