حصوات الكلى من أكثر الأمراض شيوعا التي تسبب آلام شديدة وتؤثر على صحة الكلى، وعادة تنتج حصوات الكلى عن الإفراط في تناول الأملاح.

وتقول الدكتورة هدير جميل أخصائى التغذية، إن حصوات الكلى هي ترسبات في منطقة مجرى البول تتواجد بأحجام مختلفة امتدادا من الكلى إلى الحالب إلى المثانة أو مجرى البول، ويمكن لهذه الحصوات أن تنتقل إلى أسفل المنطقة البولية بحيث تستقر في أي مكان مسببة مغص كلوي وألم حاد، ويوجد أنواع عديدة من الحصوات والتي تختلف باختلاف تكوينها، وهي:-

1- حصوات أكسالات الكالسيوم وهي أكثر انتشارا.
2- حصوات فوسفات الكالسيوم.
3- حصوات حمض اليوريك.
4- حصوات السيستين.

وأضافت "هدير"، أنه عند إصابة المريض بالحصوات يجب الحصول على العلاج المناسب تحت إشراف طبيب مختص، مع تناول الماء بشكل وفير يوميا، والمحافظة على وزن صحي ومثالي، وللوقاية من الإصابة بحصوات الكلى.
الإقلال من ملح الطعام.
وتجنب اللحوم المصنعة.
والامتناع عن تناول أنواع الشوربة الجاهزة.
الامتناع عن تناول المخللات والشيبس والمكسرات المملحة.