فيتامين "د"..إعرفي سر إرتباطه بالإكتئاب الشتوي

كشف سيمون كيرل مدير برنامج أكسفورد أون لاين في طب النوم، أنه يساهم فيتامين (د) في إنتاج الجسم من السيروتونين، ونحصل على كمية أقل من فيتامين د عندما يكون ضوء الشمس أقل.


وأكد كيرل في مقاله بموقع "توك" الأمريكي، أنه ويرتبط انخفاض فيتامين "د" انخفاض مستويات السيروتونين، وانخفاض مستويات الطاقة المنخفضة خلال النهار وزيادة النعاس.

وأضاف مدير برنامج أكسفورد أون لاين في طب النوم، أنه عندما ينتهي اليوم، تبدأ الغدة الصنوبرية في الدماغ بإنتاج الميلاتونين. لكن الطريقة الرئيسية التي يعرف بها اليوم هي من خلال إدراك ضوء الشمس خلال النهار. عندما يكون ضوء الشمس أقل، فإنه لا يؤدي وظيفته أيضًا، ويكون التأثير غير متناسب للأشخاص الذين يعانون من الإكتئاب الشتوي.