قبل ماتقرر تروح للدكتور ..هل تعرف أن بإمكانك توقيع الكشف علي نفسك في البيت لتعرف هل أنت سليم أم لا؟ نقدم لك أسهل طريقة لمعرفة مرضي القلب والرئة السكتة الدماغية والأنيميا والسكر.

تشخيص الأمراض في البيت
ينصح أساتذة الطب بضرورة الخضوع للفحص طبي الكامل مرة في السنة على الأقل ، إلّا أن هناك اختبارات طبية بسيطة يمكنك القيام بها بنفسك لتشخيص الأمراض في البيت ، حتى قبل ظهور الأعراض الأولى:

أمراض القلب والرئة:
ضع أصابعك على شكل حرف J المقلوب وضع أظافرك على بعضها البعض، لو أن هناك مسافة صغيرة بينهما فهذا يعني أن القلب والأوعية سليمتان تماماً، إذا لم تكن هناك مساحة بين أظفرك، فهذا يعني أن الدم ليس لديه ما يكفي من الأوكسجين، فقد تصاب بأمراض القلب والرئة.

أمراض السكتة الدماغية والخرف:
اضبط ساعة المؤقت لموبايلك .. ارفع ساقك بحيث تكون قدمك موازيةً للأرضية وشغل المؤقت إذا استطعت الوقوف علي هذا الوضع لمدة 20 دقيقة أو أكثر ، فهذا يعني أنك لست معرضاً للإصابة بـ السكتة الدماغية أو بالخرف، والعكس صحيح فالخلل سيشير إلى وجود مشاكل في أوعية الدماغ.

أمراض الأنيميا "فقر الدم":
قف أمام المرآة ، واسحب الجفن السفلي لعينك إلى أسفل، إذا كان اللون وردي ، فأنت ما يرام،أما إذا كان لديك أمراض فقر الدم ، قد يكون اللون وردي باهت أو حتى مصفر إلى جانب هذا، إذا لاحظت أنك تتعب كثيراً وبسرعة، اذهب للطبيب.

ازاي أعرف اني مريض سكر
ازاي أعرف اني مريض سكر سؤال يتكرر علي ألسنة كثير من الناس وتطبيق هذا الكشف هو الحل: اطلب من زوجتك لمس أصابع قدميك برأس القلم الرصاص الحاد، ثم كرر بالعكس من جهة الأستيكة ، هل يمكنك معرفة أي جانب من قلم رصاص تم لمسك دون النظر؟
إذا كنت لا تشعر باللمس ، فهذا يعني أن النهايات العصبية على قدميك تعاني خللاً، الأمر الذي يعد مؤشراً لمرض السكري.

إقرأ أيضاً: احذر 5 أطعمة تسبب التهاب المفاصل والسرطان