4 نصائح لتذكر شرب الماء في الشتاء.. ممارسة الرياضة أبرزها
يؤكد الأطباء وخبراء التغذية بأهمية تناول الماء بكميات كبيرة، لأهميتها وفوائدها التي لا تعد ولا تحصى، إلا أن البعض في فصل الشتاء بسبب انخفاض درجات الحرارة، يهملون شرب الماء وينتج عنها الشعور بالصداع وتشقق الشفاه وغيرها من مشكلات الجفاف، ولذلك نقدم خلال التقرير التالي مجموعة من النصائح لتذكر تناول ال