أسرار الفطار الصحي في رمضان وكيفية تجنب الخمول بعد الفطار

أسرار الفطار الصحي في رمضان كيف تتجنبي الخمول بعد الفطار صايمة طول اليوم وتعبانة في المطبخ بتجهزي أحلى فطار وبعد الأذان تآكلي وتلاقي نفسك تنحتي ومش قادرة تقومي من مكانك؟ خمول ودماغك تقيلة وصداع؟ صح؟! عشان نحل المشكلة دي .. لازم الأول نفهم جسمنا بيعمل أيه ساعة الفطار: طول نهار رمضان جهازك الهضمي مريح جداً مفيش مجهود وسكر الدم والأنسولين مستقرين في أهدى حالاتهم.