يعاني ما يقرب من نصف السكان البالغين من
ورم إصبع القدم الملتهب، والتي يشكو منها النساء خاصة في كثير من الأحيان، ما يؤثر على ارتداءك للأحذية بشكل كبير.
ورم إصبع القدم الملتهبويظهر
الورم الملتهب إما بسبب الوراثة أو حتى بسبب ارتداء أحذية غير لائقة، وبالتالي يسبب
ورم إصبع القدم الملتهب الألم الدائم مع صعوبة الإحساس بالراحة منه، وللتخلص من أعراضه، نعرض بعض النصائح الفعالة والآمنة.
- الثلج لتخفيف الألم:يمكن أن يساعد الثلج في تقليل الالتهاب والألم في مكان الورم، فكل ما أنت بحاجة إليه هو مجرد مكعبات الثلج وقطعة من القماش.
قم بلف الثلج بقطعة قماش وضعه على الورم، لا تضغط بشدة واتركه لمدة تتراوح ما بين 10-20 دقيقة، وبإمكانك استخدام هذا العلاج من مرة إلى مرتين في اليوم.
- زيت الخروع:لدى زيت الخروع العديد من الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للميكروبات، كما أنه يساعد في تقليل الالتهاب والألم حيث أنه من الزيوت المفضلة لعلاج الورم الملتهب.
ولاستخدامه، خذ من 50-100 مل من زيت الخروع وقم بتسخينه قليلا في مقلاة، بلل قطعة قماش نظيفة بالزيت الدافئ ووضعه على الورم، ثم قم بلف قدمك بضمادة أو منشفة جافة لإبقائها دافئة. استمر على هذا الوضع لمدة 20 دقيقة وكرر هذا العلاج من مرة إلى مرتين في اليوم.
- اخلع حذائك:حاول السير في البيت حافي القدمين، فهذا سوف يساعد على تقوية عضلات القدم وإعادة عظم إصبع القدم إلى مكانه الصحيح، ولا تنسى ضرورة إراحة قدميك من الأحذية غير المريحة.
اقرأ أيضًا: في يوم الصحة العالمي2019| كيفية زراعة جلد جديد لعلاج أثار الحروق
