المواطن

عاجل
شباب الصحفيين»: ضبط كوكايين بـ1.6مليار جنيه.. ضربة موجعة من الداخلية لمافيا المخدرات الرئيس السيسي أستقبل اليوم مجلس أمناء مكتبة الإسكندرية رئيس الوزراء يُتابع عددًا من ملفات عمل الهيئة المصرية للشراء المُوحد والإمداد والتموين الطبي رئيس الوزراء يلتقي أعضاء المجلس التصديري وغرف الصناعات الغذائية وزيرة التضامن الاجتماعي تتابع حادث سقوط ميكروباص من أعلى معدية أبو غالب بمنشأة القناطر بمحافظة الجيزة ..وتوجه بصرف المساعدات اللازمة لأسر الضحايا جولة المشاورات السياسية بين جمهورية مصر العربية وروسيا الاتحادية حول القضايا الأوروبية جمارك مطار الغردقة تضبط محاولة تهريب كمية من مخدر الحشيش بحضور وزير الشباب والرياضة.. تتويج نوران جوهر ودييجو الياس بلقب بطولة "CIB" العالم للإسكواش برعاية بالم هيلز وزير التجارة والصناعة يستعرض مؤشرات أداء صادرات مصر السلعية خلال الـ4 أشهر الأولى من عام 2024 انتخاب المهندس طارق الجمال رئيس مجلس إدارة «ريدكون بروبرتيز» عضو في مجلس ادارة الميثاق العالمي للأمم المتحدة بالأغلبية لمدة ثلاث سنوات
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

احذر.. لا يجب تفويت الإفطار بعد تناول عشاء مليء بالسعرات الحرارية

الجمعة 10/فبراير/2017 - 03:33 م
روضة إبراهيم
طباعة
كثير منا يقوم بتفويت وجبة الإفطار، فنجد أن الغالبية يستيقظون من النوم مُتأخرًا، فيلجأوا للذهاب إلى الشغل مٌسرعين، هاملين وجبة الإفطار، ولكن ذلك يشكل خطر على صحة الإنسان، فأهم الوجبات الغذائية، هي وجبة الإفطار، ولهذا السبب حذرت خبيرة بريطانية الأشخاص، الذين يقومون بتفويت وجبة الإفطار اعتقادًا منهم بأن ذلك سيحافظ على وزنهم، وخاصةً بعد تناول عشاء مليء بالدهون والسعرات الحرارية.

وقالت خبيرة التغذية نتالي لامب: "عليك الالتزام بروتين تناول الطعام الاعتيادي بحيث يتمكن الجسم من تنظيم هرمونات الجوع وتغيرات الحالة المزاجية"، وذلك بحسب ما ذكرته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.

وقد حذرت دراسة لجامعة هارفارد، العام الماضي النساء بشكل خاص من تفويت وجبة الإفطار إذ أن ذلك يعرضهم لخطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، فضلًا عن زيادة الوزن، مُشيرة إلى أن السبب في ذلك هو أن الاستغناء عن الإفطار يغير بشكل كبير من مستويات الأنسولين في الجسم، كما يجعل الجسم أكثر رغبة في تناول الكافيين والسكر.

أخبار تهمك

هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟

هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟
ads
ads
ads
ads
ads