"علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل"، حديث ورد عن الرسول "صلى الله عليه وسلم" يحثنا فيه ويطلب منا ضرورة تعليم أولادنا هذه الرياضات، وأهمهم السباحة فهي الأكثر صحة وسلامة لأولادنا فخلال ممارسة السباحة تتحمل مفاصل الجسم المختلفة الحد الأدنى من العبئ والتعب وتقوم أجهزة الجسم كافة ببذل الجهد.

وتقدم لكم اليوم "بوابة المواطن" إنفوجراف عن فوائد السباحة لصحة جسم الإنسان كما يلي:

1- تخسيس الجسم وحرق السعرات الحرارية وخفض نسبة الكولسترول في الدم.
2- تقوية عضلة القلب وتهويته وتقوية الرئتين.
3- إسترخاء وليونة كافة عضلات الجسم وتقويتها.
4- التخلص من الاكتئاب وكافة الضغوط النفسية.
5- خفض ضغط الدم وتنشيط الدورة الدموية.
6- التخلص من كافة الجروح الموجودة بالجسم وتقوية الجسم.