خليكي في المضمون.. 4 نصائح لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية أثناء المدرسة
الخميس 20/سبتمبر/2018 - 08:58 م
ندى محمد
طباعة
التعامل مع دورتك الشهرية في المدرسة ليس شيئًا محببًا للكثير من الفتيات لكن إذا أعددتِ عُدتك فلا داعي إذًا للقلق بشأن التعامل مع دورتك الشهرية في المدرسة لذلك تقدم "بوابة المواطن"، 4 نصائح لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في المدرسة.
1- إذا كان موعد دورتك الشهرية منتظمًا، فا قومي بتسجيل هذا الموعد في مكان بارز؛ حتى تستعدي له ولا تفاجئك الدورة الشهرية في المدرسة.
2- لو كان لديك موعد محدد لدورتك الشهرية أيضًا، فتناولي مغلي بعض الأعشاب قبل الموعد بثلاثة أيام مرة واحدة يوميًا.
3- إذا فوجئت في الصباح الباكر ببعض الآلام فاشربي خليطًا من مغلي القرفة والبابونج بمقدار فنجان صغير قبل خروجك للمدرسة حتى تكون صحتك افضل وقت الدورة الشهرية.
4- إذا كنت تتعاطين مسكنًا خاصًا فاحرصي على وجوده في حقيبتك المدرسية.
