يبحث الكثير من الأشخاص يوميا عن معرفة ما هو الوقت المناسب لشرب الماء، وذلك لمعرفة التوقيت الأفضل والصحي لتناولها حتى يكونوا بصحة أفضل، و تفاديا للإصابة بأي مرض خطير.

الوقت المناسب لشرب المياه:

كأس واحد قبل الوجبة بنصف ساعة للمساعدة على الهضم.

كأس واحد قبل الاستحمام للمساعدة على خفض الدم.

كأس واحد قبل النوم يقلل من احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية ونوبة القلب.

كأسين من الماء بعد الاستيقاظ مباشرة لتنشيط الدورة الدموية.