تستقبل الأمة الإسلامية، عيد الفطر المبارك، بالفرحة والإفطار بعد صيام شهر رمضان، وتناول الكعك والبسكويت والحلوى وغيرها، من الأمور التي تساعد في زيادة  الوزن، لذلك نقدم وصايا لتناول كعك عيد الفطر 2019.

وصايا لتناول كعك عيد الفطر 2019

وكشف د.سامح السماحي، أخصائي التغذية العلاجية، في تصريحات خاصة لـ« بوابة المواطن »، عن 7 وصايا لتناول كعك عيد الفطر2019، قائلا: « تقبل الله منا ومنكم، فالعيد مكافأة من الله على عبادة الصوم، ووصف النبي محمد صلى الله عليه وسلم بأن الأعياد أيام توسعه وأيام أكل وشرب ولكن دون إسراف».

وتابع، حتى نستمتع بتناول ما لذ وطاب من الكعك دون تلبك معوى أوزياده فى الوزن علينا بإتباع 7وصايا لتناول كعك عيد الفطر 2019، في الاتي:

أولا.. الإفطار على تمرات ملعقة خل تفاح على كوب ماء ثم صلاة العيد ثم تناول إفطار صحي خفيف تمهيدا لاستقبال المعدة للطعام بعد فترة الصيام.

ثانيا.. يفضل عمل الكعك فى المنزل بالسمن البلدي أوشرائه من أماكن تستخدم السمن البلدي.

ثالثا.. يمنع منعا باتا استخدام السمن النباتي فيه سم قاتل.

رابعا..كلوا واشربوا ولا تسرفوا، ويفضل تناول الكعك بين الوجبات.

خامسا.. إضافه القرفة على السكر المطحون لتزيين الكعك.

سادسا.. تناول الكعك مع الشاي المغلي أوالشاي الأخضر أوالقهوة الخضراء، أو شرب كوب من مغلي الشعير بعد تناول الكعك.

سابعا.. عدم إهمال الثلاث لترات من الماء على مدار اليوم.

وأختتم د. سامح السماحي: «عيدكم مبارك وكل عام وأنتم بخير».

اقرأ أيضا خاص|سامح السماحي: كيفية التخلص من آثار المبيدات في الخضروات والفواكه