وتشير إلى أن التنزه بمفردك دون اصطحاب الهاتف المحمول، فرصة مثالية لتجديد الصداقة والمودة مع النفس بعيدا عن كل مضايقات الحياة اليومية .

وأوضحت الدراسة أن أثناء المشي فى الهواء الطلق تجد الأفكار تتطاير وتحاول أن تتجمع بسهولة دون بذل أي جهد وأن هذه الحركات تساعدك على تنشيط نفسك والتوصل إلى الحيوية التى تساعدك على استئناف الحياة مرة أخرى كما أن نظرتك للحياة تتغير كثيرًا عنها قبل المشي.