مرض ألزهايمر هو مرض تنكسي عصبي مزمن، عادةً ما يبدأ ببطء ويتدهور مع مرور الوقت يشكل مرض ألزهايمر سبب حوالي 60% - 70% من حالات الخرف وتشمل الأعراض الأكثر شيوعًا للمرض الصعوبة في تذكر الأحداث الأخيرة, الزهايمر، خطر نرهبه ونقلق منه جميعًا، خوفًا أن يصيبنا، كونه أحد الحالات الكارثية التي تؤدي إلى فقدان الذاكرة تمامًا والموت، ويعد هذا المرض – حسبما يذكر الأطباء أنه تقدمي ويمكن أن يدمر وظائف إدراكية مهمة مثل الذاكرة، وربما لا يعلم الكثير من الأشخاص أن هناك بعض العادات التي يمكن أن نقوم بها في نشاطنا اليومي تساهم في الحماية من هذا المرض.

وسلط الموقع الهندي «Bold Sky»، الضوء على أبرز النصائح التي تحمي من الإصابة من مرض الزهايمر.

«المشي».

رياضة السير لا تتطلب الكثير من الجهد، ولكنها تعمل على تحفيز المواد الكيميائية في الدماغ، مما يجعلها تحمي من الإصابة بالزهايمر.

 «الرقص».

واحد من الرياضات التي تساعد في الحفاظ على خلايا الدماغ وتجعلها بصحة أفضل لفترة طويلة.

«الضحك».

الضحك باستمرار يجعل خلايا الدماغ نشطة ويساعد على تحسين الذاكرة، لذا يجب أن تضحك دائمًا وهذا سيحميك من الإصابة بالزهايمر.