وفقا لتقرير نشره الموقع الأمريكى "medicalnewstoday"، فإن اضطراب ما بعد الصدمة هو حالة شديدة من القلق وتقلب المزاج، وهو ينتج من خلال مشاهدة أو التعرض لموقف مخيف وصادم، مما يؤثر على الحياة اليومية.

وقدم التقرير عددا من الطرق للتغلب على اضطراب ما بعد الصدمة، تتضمن الآتى:

1- ممارسة تمارين التأمل..