كشف الدكتور محمد فريد الجندى أستاذ ورئيس أقسام القلب بالمعهد القومى القلب، عن مجموعة من النصائح التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب في فصل الشتاء، خاصة مع اتخاذ البعض مجموعة من العادات السيئة منهج للتدفئة .

كما نصح الدكتور محمد فريد، المواطنين بسلسلة من النصائح التي تساعدهم علي تجاوز فصل الشتاء دون التعرض لأخضار النوبات القلبية.

1. شرب كميات كبيرة من السحلب بلبن كامل الدسم .

2. تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسمنة بغرض التدفئة .

3. عدم الحركة لفترة طويلة أمام التلفزيون .

4. الإستخفاف ببرودة الجو والتخفيف من الملابس مما يعرضة لنزلات البرد المتكررة وعدوى الجهاز التنفسى التى تؤثر على القلب

5. تناول كميات كبيرة من الطعام الدسم الذى به الكثير من الدهون والتمشية بعد تناوله فى الجو البارد مما يزيد من الإصابة بالأزمات القلبية.

لذا ينصح د. محمد فريد الجندى، بإتباع عدد من النصائح الصحية وهى تتضمن الآتى :

1. تناول شوربة العدس فهى مفيدة لصحة الجسم والقلب وتكون خالية من الدهون .

2. كما يجب الإستغناء عن الأطعمة الدسمة بهذه الأشياء .

3. تناول الفاكهة والخضروات فهى هامة لصحة الجسم وتمده بالماء .

4. شوربة الخضار فأنها تحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم وتعمل على تقوية المناعة .

5. الإعتدال فى الأكل والحركة ونوعية الطعام وتجنب الوجبات الدسمة .