فيديو| للحوامل فقط.. تمارين رياضية هامة لفترة الحمل
الإثنين 05/مارس/2018 - 11:53 ص
مروة محمد
طباعة
تُعد فترة الحمل من أصعب الفترات التي تمر بها المرأة في حياتها، حيث تعاني من الآلام في كل جسمها والتقلصات وخاصة في بطنها.
وتقدم لكم "بوابة المواطن" اليوم تمارين رياضية لفترة الحمل، كما نصحت بها سمر ناجي، مدربة اللياقة البدنية، في برنامج ست الحسن كما يلي:
- لابد على الحامل ممارسة هذه التمارين منذ الأشهر الأولى من الحمل لدورها في تسهيل الولادة.
- تساعد هذه التمارين الرياضية خلال فترة الحمل من التخلص مما يؤلمها، حيث تعانين من التقلصات وصعوبة الحركة بالإضافة للآلام المضاعفة أثناء الولادة.
- ينصح أطباء النساء والتوليد بضرورة الحركة وممارسة الرياضة خلال أشهر الحمل، ولذلك إليكم هذا الفيديو.
