يعتبر الماء عصب الحياة بالنسبة لكافة الكائنات الحية على وجه الأرض، ويعتبر الماء عنصر أساسي في كل وظائف جسم الإنسان، وتقدم "بوابة المواطن الإخبارية" مجموعة من فوائد المياه للإنسان.

1- ينقص الوزن ويحافظ على سعرات الجسم الحرارية
2- يحافظ على وظائف الدماغ وصحتها
3- تخفيف شدة الصداع ومعالجته
4- منع حدوث الإمساك والحفاظ على الأمعاء
5- بناء عضلات الجسم ويحفظ قوتها
6- التخلص من فضلات خلايا الكلى
7- إنتاج اللعاب والحفاظ على توازن سلامة الجسم