لا يمكن أن تستطيع حماية أطفالك تمامًا من الإصابة بمرض البرد، هذا لا يعني أن عليك عبور أصابعك والأمل في الأفضل، ولكن يمكنك بناء أجهزة المناعة للأطفال مع الأطعمة الغنية بالعناصر المغذية.

كشف موقع "super healthy kids" الأمريكي، أنه تحتوي بعض الأطعمة على المغذيات الدقيقة التي يمكن أن تساعد أنظمة المناعة لدى أطفالك على أن تكون قوية قدر الإمكان، لذلك فعندما يتعرضون للجراثيم التي لا مفر منها، يكونون على استعداد للقتال.

وأكد الموقع أنه اللوز يكتظ بفيتامين E والمنجنيز، وهو ثنائي قوي يعزز المناعة يعزز كلاهما من نشاط الخلايا القاتلة الطبيعية، مبينًا أن أطفالك يحبون تناول اللوز بأنفسهم كوجبة خفيفة، ولكن هناك الكثير من الطرق المختلفة لدمجهم في وجبات أطفالك.