البرتقال الأحمر البلدي .. هذه فوائده في إنقاص الوزن
السبت 12/يناير/2019 - 02:10 م
حنان حسن إبراهيم
طباعة
تحدثت جاسيكا سميث، مدربة اللياقة الجماعية، وواحدة من أفضل 10 مشاركين على الإنترنت في فقدان الوزن واللياقة البدنية وعادات نمط الحياة الصحية، عن أهمية البرتقال الأحمر البلدي "البرتقال الدم" في إنقاص الوزن.
ودعت في مقالها إلى عدم الاكتفاء بشرب العصير فقط، بل تناول البرتقال الغني بالألياف ليجعلها أكثر فاعلية لفقدان الوزن.
وأوضحت جاسيكا سميث، أن باحثون في إيطاليا توصلوا إلى أن مضادات الأكسدة التي تعطي البرتقال الأحمر البلدي لونه الزاهي قد تساعد أيضًا في إنقاص الوزن.
وأكدت سميث في مقالها المنشور في مجلة "شاب" الأمريكية الشهيرة، أنه ووفقًا لدراستهم، فقد خسر الأشخاص الذين تناولوا جرعة يومية من عصير برتقال الدم إلى 13٪ من وزنهم خلال ثلاثة أشهر فقط دون إجراء أي تغييرات أخرى.
وأكدت سميث في مقالها المنشور في مجلة "شاب" الأمريكية الشهيرة، أنه ووفقًا لدراستهم، فقد خسر الأشخاص الذين تناولوا جرعة يومية من عصير برتقال الدم إلى 13٪ من وزنهم خلال ثلاثة أشهر فقط دون إجراء أي تغييرات أخرى.
ودعت في مقالها إلى عدم الاكتفاء بشرب العصير فقط، بل تناول البرتقال الغني بالألياف ليجعلها أكثر فاعلية لفقدان الوزن.
