المواطن

عاجل
مؤسس ائتلاف اولياء امور مصر وخبيرة الاسرية/ داليا الحزاوي سؤالًا لتوثيق مشاعر امهات طلاب الثانوية العامة قبل انطلاق ماراثون امتحانات الثانوية العامة رئيس الوزراء يتابع الموقف التنفيذي للإفراج الجمركي عن البضائع في الموانئ وتطبيق منظومة الشحن المُسبق محافظ أسيوط يوجه برفع درجة الاستعداد القصوى لاستقبال عيد الأضحى المبارك وزير التجارة والصناعة يلتقي ممثلي 137 شركة عالمية متخصصة في إنتاج الحديد والصلب خلال زيارته لشركة السويس للصلب البنك المركزي المصري يصدر شروط وقواعد جديدة لقيد وشطب مكاتب المحاسبة ومراقبي الحسابات بسجلاته أهالي الصف يستغيثون بمحافظ الجيزة بسبب بلطجة سائقي الميكروباص على الركاب ومخالفة خط السير طارق ابوالحسن يعزي سند السمالوسي في وفاة عم سيادتة مياه أسيوط تنظم ورشة عمل حول استدامة خدمات المياه في صعيد مصر البعثة الطبية المصرية: 20 عيادة بمكة و3 بالمدينة و 10 طن أدوية استعدادا لموسم الحج بحضور رئيس الوزراء نيابة عن فخامتة : انطلاق فعاليات المعرض الطبي الأفريقي الثالث تحت رعاية الرئيس عبد الفتاح السيسي
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

أكلتك عندنا| سلطة السبانخ بالفراولة

الثلاثاء 26/مارس/2019 - 12:06 م
ندى محمد
طباعة
نرصد إليكم طريقة تحضير سلطة السبانخ بالفراولة فهي من أفضل السلطات، وهو ما وقع عليه الاختيار في أكلتك عندنا اليوم، لتقديم إحدى وصفاتها اللذيذة والغنية بالطعم المتميز.

أكلتك عندنا 
وفي أكلتك عندنا اليوم، سنقدم لكم وصفة جديدة لعمل سلطة السبانخ بالفراولة؛ حيث يستمتع أفراد العائلة بتناولها لأنها ذات طعم رائع كوجبة مستقلة لمتبعي الدايت، وهي من الأكلات السهلة ومميزة، التي تحتوي على نسبة كبيرة ومرتفعة من الفيتامينات وكل ما عليك القيام به، هو اتباع مقادير الوصفة وخطواتها.

سلطة السبانخ بالفراولة
- المقادير: 
5 كوب كبير أوراق سبانخ 
2  ونصف كوب كبير فراولة مقطعة
1/2 كوب كبير عين جمل مجروش 
1/2 كوب كبير بصل أخضر مقطع
2 ملعقة كبيرة «ملعقة طعام» زيت زيتون - 2 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" خل
1 ملعقة كبيرة «ملعقة طعام» سكر أبيض - ملح - فلفل أسود مطحون

اقرأ أيضًا: أكلتك عندنا| طريقة عمل دوناتس بالشوكولاتة
- خطوات التحضير:

يجب أن نقوم بغسل أوراق السبانخ، ثم نجففها جيدًا.
في بولة متوسطة، قومي بخلط السكر والخل وزيت الزيتون، ونتبلهم بالملح والفلفل الأسود المطحون، ونقلبهم جيدًا.
ثم ضيفي البصل الأخضر والسبانخ والفراولة الى مزيج السكر والخل ونقلبهم جيدًا.
نضع سلطة السبانخ في طبق التقديم، ونوزع فوقها عين الجمل المجروش.
نقدم سلطة السبانخ بالفراولة مع صدور الدجاج المشوية.

فوائد سلطة السبانخ بالفراولة:
السبانخ غنية بالحديد والفراولة فنية بفيتامين c، لذلك تعد هذه السلطة مفيدة جدًا لمرضى فقدان الدم الذي يكون لديهم «أنيميا»، ويجب أن يتناولها ويضعوها في قائمة الأطباق المهمة والرئيسية.
هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟

هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟
ads
ads
ads
ads
ads