نقدم لكِ بعض الأطعمة التي تساعدك للحصول على بشرة نضرة وأكثر إشراقة، ومن أبرز تلك الوجبات:

ماء جوز الهند:

يرطب البشرة لأنه غني بالبوتاسيوم، ويساعد على نقل العناصر الغذائية المهمة من الجسم إلى خلايا البشرة.

الطماطم:

تحميك من أضرار أشعة الشمس على بشرتك، لأنها غنية بمضادات الأكسدة والتي تساعد على تقليل أثر الأشعة الفوق بنفسجية على البشرة.

الأسماك:

تحتوي على أوميجا 3 والتي تمنحك بشرة نضرة ومتألقة مليئة بالحيوية.