يوجد الكثير من الأشخاص التي تحب تناول الحلويات في فصل الشتاء بكثرة، وذلك ظنا منه أنها تقوم بتدفئة جسدهم، ولكن تناولها له أضرار وفوائد مثل باقي الأطعمة، وهذا ما سوف نتعرف عليه خلال موضوعنا.

الحلويات في الشتاء من حيث الفوائد والأضرار

يعتبر السكر المكون الأساسي في الحلويات والسكر له أضرار مختلفة حيث فهو يعتبر أحد السموم البيضاء،

زيادة وزن الجسم
تسوس الاسنان
التهاب المفاصل
يحفز الخلايا السرطانية لذلك ينصح بالامتناع عنه لمرضى السرطان
خطر على الاطفال اكثر

_ وأيضا مثلما له أضرار فهو أيضا له فوائد وهي:

_ تساعد الحلويات على الطاقة في تنشيط الجسم فهي تعمل على رفع مستوى السكر بالدم.

_ كما انها تساعد في التخلص من الأرق والنوم بهدوء وسكينة وينصح بإعطاء السكر المحلي للأطفال حديثي الولادة لأن القيمة الغذائية الموجودة بالحلويات مرتفعة جدا.

_ الحلوىات تعتبر وجبة غذائية كاملة لأنه تمد الإنسان بالسعرات الحرارية العالية فهي وجبة كاملة بذاتها لذلك من الخطأ الكبير والشائع تناولها بعد وجبة الغذاء لأنها تعتبر وجبة غذائية، كما انها تهدئ الأعصاب.

اقرأ أيضا..البرتقال الأحمر البلدي.. هذه فوائده في إنقاص الوزن