أكدت خبيرة التغذية بسمة السباعى على أضرار الوجبات السريعة التى تُصيب بالزهايمر وأمراض المعدة والقلب بإلإضافة إلى فسادها وتلوثها، لذا قدمت خلال برنامج ( اللمة الحلوة ) المُذاع على فضائية المحور طريقة عمل البرجر والكاتشب بطريقة صحية وبسيطة.

وعن البرجر قالت السباعى: "كل ماتحتاجينه فقط كيلو لحمة مفرومة صافى، 100 جرام دهن (إختيارى)، ملح وفلفل أسمر، ثوم بودرة وبصل بودرة؛ ويتم فرمها ناعم جدًا وتتبيلها ثم وضعها فى الثلاجة وتشكيلها أقراص".

أما البرجر الدجاج، فأوضحت السباعى طريقة تحضيره كالآتى: "صدور البانيه مفرومة ناعم جدًا مع ملح وفلفل وبصل وثوم بودرة مع فلفل ألوان وملعقة شوفان، ثم أشكلها على هيئة أقراص، ثم مع كوب دقيق وبصل وثوم بودرة وبيض ولبن أغطى البرجر فيه ومنه للبقسماط ثم أحمرها".

وقدمت بسمة السباعى طريقة عمل الكاتشب الصحى قائلة: "كيلو طماطم مقطعة مكعبات وبصلة مكعبات و2 فص ثوم وعود قرفة وقرنفل ونضعها فى إناء على نار هادئة ونقلبها حتى تذوب الطماطم والبصل، ثم نصفيها بمصفاة، ونعيدها مرة أخرى على النار".

وأضافت: "ثم نحضر ربع كوب سكر وربع كوب خل وملعقة كبيرة نشا وملعقة كبيرة عسل أسود نقوم بتذويبهم مع ربع كوب ماء ونضيفهم على الخليط السابق ونقلبهم، ونضع الخليط فى زجاجات معقمة، والكاتشب الصحى يكون صالح لمدة 10 أيام".