تعد فترة الامتحانات من أصعب الفترات التي تمر علي الطالب من مختلف الجهات، حيث يعيش بها مرحلة مصيرية حرجة، فهي ظاهرة مألوفة بأنها الأكثر فى حدوث الضغط والإجهاد والأرق.

ويعيش الطلاب هذه الأيام فترة صعبة في حياتهم، ويؤثر تأثيرًا شديدًا على أداء الطالب، بغض النظر عن المجهود الكبير الذي بذله خلال فترة المذاكرة.

ومن العادات السيئة التي تستهوي الطلاب أثناء فترة الامتحانات والمذاكرة وتزيد من توترهم، هي كثرة الإقبال على المنبهات والمشروبات الطاقية.

وتجدر الإشارة إلى أن المشروب الطاقي، ليس سوى سائلا منبها، يعمل على تنبيه الجهاز العصبي والدوري من خلال ما يحتويه من مواد منشطة كالكافيين والتورين.

وتعتبر المشروبات الغنية بالكافيين، كالقهوة والمشروبات الطاقية تعطي الإنسان تنبيها لجهازه العصبي، غير أنه بعد مرور تلاث ساعات يبدأ الجسم بالارتخاء، وتظهر عليه أعراض التوتر والقلق والإرهاق البدني والخمول الذهني وعدم التركيز والرغبة في النوم.

كما أن الإكثار من شرب القهوة يكون سببًا في إدمانها، ويزيد من التبول نظرًا لتعامل الجسم مع الكافيين كمادة سامة يجب عليه التخلص منها، وهو ما يفقده كمًا كبيرًا من السوائل ويعرضه لعدة مشاكل صحية.