بعد ولادة طفل جديد، تسمع الأم كما هائلا من نصائح الأجداد التي تنتشر بيننا حتى الآن، ورغم التقدم العلمي والتكنولوجي، إلا أنه لا زالت تنتشر بعض العادات والممارسات التي تشكل خطورة على الطفل، وتمارسها الأم دون دراية أو قصد، وفي هذا التقرير نرصد أبرز تلك العادات الخاطئة.

تُعد تمرينات اليوجا من أفضل التمرينات التي تُحسن من حالتك المزاجية، كما إنها تُساعد على استرخاء عضلات الجسم، مارسيها صباحًا فور استيقاظك.

الكارديو..