المواطن

عاجل
شباب الصحفيين عن إنشاء مدينة "السيسي" الجديدة في سيناء:رد الجميل لقائد البناء والتعمير مخلوف" يكشف محاولة اغتيال إبراهيم العرجاني من أجهزة استخبارات أجنبية وعرض مغري من خيرت الشاطر رفضه ابن سيناء اقتصادي يكشف أهمية توقع 4 مؤسسات اقتصادية عالمية بزيادة الاحتياطي النقدي المصري 50 مليار دولار محافظ أسيوط يناقش آخر المستجدات بشأن الموقف التنفيذي لمشروعات البرنامج الوطني لإدارة المخلفات الصلبة محافظ الشرقية يُهنئ أسقف الزقازيق ومنيا القمح وراعي الكنيسة الكاثوليكية بالزقازيق بعيد القيامة المجيد وفد من حزب التحرير المصرى يزور قداسة البابا تواضروس الثاني بابا الإسكندرية بطريرك الكرازة المرقسية بالعباسية وكذلك الانبا ابراهيم إسحاق بطريرك الاسكندرية للاقباط الكاثوليك اتحاد محامين مصر يهنئ البابا تواضروس الثانى بمناسبة حلول عيد القيامه ونرسل أرق التهانى للأخوة المصريين شركاء الوطن ونؤيد ونبارك تأسيس اتحاد القبائل العربيه برئاسة المهندس إبراهيم العرجاني منسقه اتحاد القبائل العربيه تهنيء الأخوة الأقباط بعيد القيامة المجيد الأربعاء.. مرصد الأزهر يطلق النسخة الثالثة من مبادرة «اسمع واتكلم» لشباب الجامعات* احدث ظهور لملكة جمال مصر السلام انترناشونال ملك محسن
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

"نظمي حياتك" في رمضان 2018 بطرق سهلة وبسيطة

الأربعاء 16/مايو/2018 - 03:02 م
ندى محمد
طباعة
مما لا شك فيه أن معظم ربات البيوت تعانين من عدم تنظيم الوقت في رمضان؛ بسبب تغير مواعيد الأكل والنوم، مما يضطرها للاختيار بين شيء وآخر، لذلك تقدم "بوابة المواطن" نصائح مهمة لتنظيم وقتك في رمضان.

المطبخ والمنزل:

اطبخي أصنافًا بسيطة وسهلة من الطعام حتى لا تقضي وقتًا كبيرًا في المطبخ.

خططي لطعام الإفطار لعدة أيام مسبقًا بحيث يمكنك تجهيز بعض الطعام مسبقًا خلال وقفة واحدة في المطبخ، مثل عصر الطماطم، إعداد العصاج، تتبيل اللحوم، فرم الثوم، تحمير البصل والشعرية،..الخ.

خططي لأكل أسبوعين ثم كرري هذه الأطعمة على مدار الشهر.

الاجتماعيات:

قللي من العزائم والولائم سواء كنت داعية أو مدعوة، واحرصي على الانتهاء منها في خلال النصف الأول رمضان لتتفرغي في النصف الثاني للتعبد والتجهيز لتحضيرات العيد.

التليفزيون والإنترنت:

قللي التليفونات والدردشة على الإنترنت لأدنى حد، اجعليها مقصورة على الضروريات.

حددي الوقت الذي تقضينه على الإنترنت، وقللي الوقت المخصص لها لأنها تسرق الوقت منا دون أن نشعر.

حددي البرامج التي تريدين مشاهدتها واكتبي مواعيدها، يمكنك كذلك تحميلها من على الإنترنت لتشاهديها في الوقت الملائم لك.

النوم:

احرصي على أخذ قسط جيد من النوم خلال فترة النهار لتكوني متيقظة أثناء الليل، خاصة أن الليل قصير ولا وقت كبير للنوم خلاله.

أخبار تهمك

هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟

هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟
ads
ads
ads
ads
ads