3 كنوز في علاقتك بالآخرين تحسن من صحتك النفسية
الثلاثاء 22/يناير/2019 - 11:28 م
حنان حسن إبراهيم
طباعة
يعيش الإنسان ويمر بتجارب كثيرة قد توثر على نفسية الشخص، ولكن يمكنك أن تستعين بمن حولك للتخلص من تلك المشاعر السلبية، حسب ما ذكر موقع الصحة النفسية، حيث توجد عدة نصائح للحفاظ على الصحة النفسية وهي:
1. اطلب المساعدة
لا أحد منا هو فوق طاقة البشر، كلنا نتعب أحيانًا أو نشعر بالإرهاق من شعورنا أو عندما لا تسير الأمور على الطريق، إذا كانت الأمور تزداد بالنسبة لك وتشعر بأنك لا تستطيع التعامل معها، اطلب المساعدة. قد تتمكن عائلتك أو أصدقائك من تقديم المساعدة العملية أو الأذن المستمعة.
2. فتح اتصال مع الآخرين
"الأصدقاء مهمون حقًا يساعدون بعضهم البعض، كلما استطعنا، لذا فهو شارع ذو اتجاهين، ويساعد دعمهم، وهم يدعمون أصدقائهم في مشكلاتهم الشخصية".
3. الإهتمام بالآخرين
غالبًا ما يكون الاهتمام بالآخرين جزءًا مهمًا من الحفاظ على العلاقات مع الأشخاص المقربين إليك، يمكن أن يجعلك أقرب.
1. اطلب المساعدة
لا أحد منا هو فوق طاقة البشر، كلنا نتعب أحيانًا أو نشعر بالإرهاق من شعورنا أو عندما لا تسير الأمور على الطريق، إذا كانت الأمور تزداد بالنسبة لك وتشعر بأنك لا تستطيع التعامل معها، اطلب المساعدة. قد تتمكن عائلتك أو أصدقائك من تقديم المساعدة العملية أو الأذن المستمعة.
2. فتح اتصال مع الآخرين
"الأصدقاء مهمون حقًا يساعدون بعضهم البعض، كلما استطعنا، لذا فهو شارع ذو اتجاهين، ويساعد دعمهم، وهم يدعمون أصدقائهم في مشكلاتهم الشخصية".
3. الإهتمام بالآخرين
غالبًا ما يكون الاهتمام بالآخرين جزءًا مهمًا من الحفاظ على العلاقات مع الأشخاص المقربين إليك، يمكن أن يجعلك أقرب.
