المواطن

عاجل
المهندس الهيثم عبد الحميد نصر يواصل جولاته المكوكية ويتفقد إنشاء كوبري قرية الحمام بأسيوط طبيب يحصل علي درجة الماجستير من طب القاهرة بعنوان" استئصال البواسير بالليزر وحرق الأوعية الدموية" جموعة IBDL للتعلم تعلن عن استعدادها لإغلاق جولة استثمارية بقيمة 7 أرقام بنهاية 2024 الشيخ مظهر شاهين يدعو الدكتور يوسف زيدان إلى مناظرة علنية جمارك مطار القاهرة الدولي تحرر 35 محضر تهرب جمركى خلال شهر إبريل 2024 وزير التجارة والصناعة يبحث مع وفد شركة جنرال موتورز إيجيبت مشروعات الشركة الحالية وخططها التوسعية فى مصر جمارك مطار برج العرب الدولي تضبط محاولة تهريب عدد من الهواتف المحمولة وزير التجارة والصناعة يفتتح فعاليات الدورة الثامنة للمعرض والمؤتمر الدولي للتكييف والتبريد بمشاركة ٣٥٠ شركة عارضة محلية وعالمية تنظمها مجموعة صن رايز :- الغردقة تستضيف مهرجان توب موديلز و 40 عارضة من 38 دولة يروجون للسياحة المصرية خلال كلمته بافتتاح مؤتمر "الاستثمار والصناعة والتصدير: المثلث الذهبي"
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

اللوبيا وفوائدها فى فقدان الوزن.. بتحمى من الأنيميا

الجمعة 25/يناير/2019 - 11:12 م
حنان حسن إبراهيم
طباعة
قالت رانيا بلانكت، أخصائية التغذية، وأخصائية تناول الطعام،أن تناول البازلاء ذات العيون السوداء أو اللوبيا في يوم رأس السنة الجديدة يجلب لك الحظ الجيد والازدهار". ولسبب وجيه! هذه الطاقة الغذائية تحتوي على 80 سعرة حرارية لكل نصف فنجان مع 4 جرامات من الألياف وحوالي 25٪ من احتياجاتك اليومية من الفولات
وأكدت بلانكت، أن اللوبيا تحتوي على مركبات الفلافونيد والتي بسببها توفر للجسم الحماية من الأورام الليمفاوية، وتساعد على التخفيف من دوالي الساقين.

وأضافت بلانكت، أن اللوبيا تحافظ على الكبد، وتحميه من فيروس الكبد الوبائي والتليف.
وتحمي من الإصابة بفقر الدم والأنيميا.
و تحمي من الإصابة بـ ارتفاع ضغط الدم.
تساعد على الحماية من السكتة الدماغية بسبب احتوائها على البوتاسيوم.
اللوبيا وجبة قليلة السعرات الحرارية، مما يفيد فى إنقاص الوزن
ترفع اللوبيا من عملية التمثيل الغذائى، مما يزيد من نسبة حرق الدهون فى الجسم، وتقلل من مشكلة ثبات الوزن.

أخبار تهمك

هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟

هل تتوقع تألق إمام عاشور مع الأهلي هذا الموسم....؟
ads
ads
ads
ads
ads