وترصد" بوابة المواطن" أهمية شرب كوب الماء الدافئ على الريق.

1- إنقاص الوزن، لإن شرب كوب من الماء قبل الوجبات يساعد في تقليل كمية الطعام المتناولة، وبالتالي يساهم شرب الماء في عملية خسارة الوزن.

2- يساعد شرب الماء الدافئ في الصباح على تنظيف المعدة والكبد من السموم الموجودة في الجسم، ويساعد على إخراج السموم من الجسم.

3-الحفاظ على توازن سوائل الجسم، وهو أمر شديد الأهمية للمحافظة على وظائف الجسم التي يدخل فيها الماء بشكل أساسي.
4-الحفاظ على صحة الكليتين.
5-نقل المواد الغذائية والمخلفات التي يتخلّص منها الجسم. التحكم والمحافظة على درجة حرارة الجسم.

6-الحفاظ على انتظام عمل الجهاز الهضمي، والوقاية من الإمساك.
7-يعمل شرب الماء بكميات كافية على الحفاظ على العضلات من اختلال توازن الماء الذي يسبب انكماشاً في خلاياها، مّا يزيد من إرهاقها، الأمر الذي يُعنى بأهميّة خاصة عند الرياضيّين.

8- يساعد الماء على خفض الشّعور بالتّوتر

9-يساعد الماء في الحفاظ على صحة البشرة، أي أنّه يمنع البشرة من أن تبدو جافة وأكثر تجعّداً.

10-شرب الماء يفيد في ترطيب الجسم عموماً ويحمي من الجفاف، فشرب من 6 إلى 8 أكواب من الماء الدافئ طوال اليوم، يساعد على ترطيب بشرتك ويحميها من الجفاف.

.