يوافق اليوم ثالث أيام شهر رمضان 2018، وبهذا اليوم يشعر الكثيرون بكسل كبير وقلة الرغبة في الخروج من المنزل، وعدم القدرة على القيام من أماكنهم بسبب الصيام، لذا؛ تقدم لكم "بوابة المواطن" اليوم طرق علاج الكسل لتجنب الوخم في رمضان.

طرق علاج الكسل في رمضان

التقليل من المنبهات والكافيين بقدر المستطاع لأنها تسبب العطش الشديد والجفاف والكسل.

الإكثار من تناول الخضروات الورقية الخضراء الممتلئة بالألياف لتعويض الجسم عما ينقصه من عناصر.

تجنب الإكثار من تناول الطعام في وجبة الفطار.

تجنب تناول الأكلات الدسمة الممتلئة بالدهون لأنها تسبب الكسل والمشاكل الصحية.

تناول وجبة الفطار على جزئين بوجود فارق زمني بينهما لا يقل عن 3 ساعات.