وترصد "بوابة المواطن" الإخبارية، أبرز النصائح بحسب ما جاءت بالموقع وهى كالتالى:  

عند الاستعداد للامتحانات، حاول:

1- استعد في وقت مبكر وتقسيم محتوى الموضوعات.
2-استخدام أوراق الامتحانات الممارسة كفرصة لإدارة القلق.
3-حدد قلقك مبكرًا من خلال ملاحظة ردودك الجسدية.
4-حاول استبدال الأفكار غير المفيدة بمزيد من التشجيع على التحدث عن النفس.
5-يمكنك أيضًا إلقاء نظرة على كتيب القلق حول الامتحان.
6- يمكنك قراءة الكتيب للمساعدة في تحديد استراتيجيات التعامل مع القلق.