كشفت لورا سيبولو، أخصائية التغذية ومؤلفة المدونة وكتاب The Body Clock Diet، أنه من الخطأ الضغط على أطفالك وتذكيرهم كل فترة بأن يأكلوا خضراوات، حيث وجدت أنها عندما أصبحت أقل قدر من الاهتمام والضغط الذي تضعه على أطفالها، وكلما زاد احتمال أن يأكلوا الخضروات، وعدم السماح لهم بتناول وجبة خفيفة على الإضافات خلال اليوم، وبهذه الطريقة، فإنهم جائعون بشكل مناسب أثناء تناول وجبات الطعام، وهم أكثر عرضة لتناول الخضراوات.

برامج الأكل وعدم الضغط على الطفل في الطعام.. اعرفي تأثيرهم في أبنائك
وأوصت أخصائية التغذية، بإستخدام التليفزيون والإنترنت لجعل أطفالك يقبلون على الخضروات، ببزراعة أطفالك أمام جهاز التلفزيون ومشاهدة بعض البرامج يظهر فيها الخضراوات والأطفال يتناولوها، مثل برنامج "Copy-Kids Eat Fruits and Vegetables"، وهو قرص DVD يشجع الأطفال على تحسين العادات الصحية من خلال مشاهدة ونسخ الأطفال الآخرين. ويضم 12 فصلًا، واحدة لكل 12 من الفواكه والخضروات.