يجب أن لا تقلق بشأن المتعة، هناك فرق بين المتعة وإحساس الفكاهة، يكفي التركيز على الاستمتاع بالضحك ومشاركته مع الأشخاص الذين يرافقونك.

من خلال الضحك يمكننا التغلب على أي شيء،  وأيضًا تحسين صحتنا، و هو العمل الذي يتم تنفيذه، بشكل تلقائي في كثير من الأحيان  ومع ذلك، هناك استراتيجيات يمكن أن تجعل هذا عنصرا من عناصر الروتين اليومي.

يمكن للضحك أن يخفض ضغط الدم ويحسن الجهاز العصبي ويقلل مستويات التوتر، فإذا شعرت بعدم الارتياح وعدم الضحك يجب أن تلجأ الي بعض الملاحظات المضحكة بين الاصدقاء او يمكنك البحث من خلال مواقع التواصل الاجتماعي، وتشاهد المنشورات المضحكة.

اقرأ أيضا| بالرقص والابتسامات.. عائلة تتحدى فيضانات استراليا بهذه الطريقة!